Savoir prendre le temps.
Pour moi, la solution est simple, mais elle demande de la discipline : une pause, loin des écrans. J'essaie de prendre 15 minutes chaque jour pour écrire dans un journal ou simplement pour faire le vide.
C'est dans ces moments-là que je me sers de mon allié secret, Son effet apaisant m'aident à vraiment déconnecter et à me recentrer.
Ce n'est pas de la magie, c'est juste un rappel de l'importance de prendre soin de soi.
Et vous, c'est quoi votre astuce pour vous ressourcer ? Partagez vos idées dans les commentaires, j'adorerais les lire !